반응형 건강을 헤치는 식습관1 건강을 해치는 식습관. 우리나라 사람들이 많이 걸리는 질병 중 대표적인 것이 암이죠. 우리나라 사망원인 1위인 암은 잘못된 식습관과 생활습관 등 다양한 원인으로 발생하는데요. 최근 들어 서구화된 식습관으로 인해 비만인구가 증가하면서 대장암 환자 또한 늘어나고 있다고 해요. 입맛은 건강을 좌우하는 게이트키퍼(문지기) 입니다. 무엇을 어떻게 얼마나 먹을지 결정하는 신체 감각이기 때문이죠. 입맛이 없거나 자극적인 맛에 길들면 영양 불균형 또는 칼로리 과잉 섭취로 이어질 수 있습니다. 반면 건강한 입맛은 편식·과식 위험을 낮추고 비만 같은 만성질환을 예방할 수 있습니다. 또 필수 영양소를 충분히 공급해 질병을 회복하고 건강을 유지하도록 돕는다. 입맛은 길들이기 나름이라 볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 많은 현대인들이 놓치고 있는 나쁜.. 2023. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
