728x90 반응형 SMALL 근지구력1 하이록스(HYROX) 하이록스는 최근 전 세계적으로 큰 관심을 받고 있는 종합 피트니스 대회로, 단순한 체력 경기를 넘어 전신의 근력과 지구력, 민첩성을 평가하는 독특한 경기 방식으로 주목받고 있다. 이 대회는 일반 참가자부터 전문 운동선수까지 다양한 계층이 함께 도전할 수 있도록 설계되었으며, 개인의 체력 한계를 극복하고 자신을 시험할 수 있는 기회로 자리매김하고 있다. 하이록스는 기본적으로 러닝과 기능성 운동을 결합한 형식으로 진행되어, 단순한 달리기만으로는 이룰 수 없는 다양한 신체 능력을 종합적으로 발휘하도록 요구한다.경기 형식대회는 정해진 코스를 따라 진행되는 러닝 구간과 여러 기능성 운동 스테이션으로 구성된다. 각 스테이션에서는 로잉 머신, 썰매 끌기, 벽 넘기, 스쿼트, 런지 등 다양한 운동이 포함되어 있으며, .. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
