반응형 비타민 C1 아침에 한잔으로 몸을 가볍게, 그리고 활력까지 올려준다? 아침에 레몬 물 한 잔이 건강에 도움이 될까? 전문가들에 따르면 레몬 물은 소화를 촉진하고, 비타민 C 섭취를 높여 건강한 루틴을 만드는 데 도움을 준다고 합니다. 그중에서도 아침에 먹는 레몬 물이 특히 좋다고 강조했는데요. 자는 동안 몸에는 수분이 부족해져 아침에 물 한 잔이 좋은 시작일 수 있다는 것입니다.레몬 물은 언제 마셔도 좋지만, 전문가들은 아침에 마시며 일어나자마자 몸에 수분을 공급하는 방법을 추천하고 있습니다. 레몬은 비타민 C 섭취를 높여 하루를 시작하기 전에 이를 보충하는데도 도움이 된다고 하는데요.레몬에는 비타민 C와 항산화제가 풍부해 물로 마실 때 더 수월하게 섭취할 수 있습니다. 또 칼로리가 낮고 비타민과 영양소가 풍부한 것도 큰 장점인데요. 한 잔의 레몬 물(레몬 한 개에서 짜낸.. 2024. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
