반응형 생체 리듬1 햇빛을 쬐면 피곤해지는 이유가 따로 있을까? 햇빛을 쬐면 피곤해지는 주요 원인은 자외선 노출, 체온 조절 과정, 호르몬 변화 등이 있습니다. 햇빛 속 자외선에 노출되면 피부는 DNA 손상을 복구하려고 에너지를 사용하며, 이로 인해 피로감이 증가할 수 있습니다. 또한, 강한 햇빛 아래에서는 체온이 상승하고, 체온을 낮추기 위해 땀을 통한 열 배출 과정에서 수분과 전해질이 손실되어 탈수 및 피로가 발생합니다. 햇빛에 의해 세로토닌이 증가하고 멜라토닌이 감소하는 호르몬 변화도 있어, 초기에는 기분이 좋아지지만 장기적으로는 수면 리듬이 깨져 피로를 유발할 수 있습니다. 이러한 복합적인 요인들로 인해 햇빛을 많이 쬐었을 때 피로를 느끼게 됩니다. 1. 자외선(UV) 노출과 피부의 반응 햇빛, 특히 자외선은 피부에 직접적인 영향을 미칩니다. 자외선에 노출되면.. 2024. 4. 12. 이전 1 다음 반응형