728x90 반응형 SMALL 설탕노화1 먹는 것이 시간을 앞당긴다, 노화를 가속하는 10가지 음식 최근 연구들은 “우리가 무엇을 얼마나 자주 먹느냐”가 주름, 피부 탄력, 장기 기능, 심지어 세포 수명까지 좌우한다는 사실을 잇달아 확인하고 있다. 이는 단순한 외모 문제를 넘어 산화 스트레스·염증·당화(AGEs)·텔로미어 단축처럼 생물학적 노화 경로를 촉진해 만성 질환 위험도 함께 끌어올린다. 다음 내용은 최신 학술 데이터와 국제기구 보고서를 근거로, 노화를 촉진하는 대표적 식품군과 그 기전을 전문가 시각에서 해부한 것이다.1. 고당도‧고혈당지수 식품정제 설탕, 액상과당 음료, 디저트류는 혈중 포도당 폭등 → 비효소적 단백질 당화 → AGE 축적의 3단계를 빠르게 진행시킨다. AGEs는 콜라겐 가교를 딱딱하게 만들어 피부 탄력을 잃게 하고, 혈관 · 신경 염증을 촉발해 대사성 질환을 앞당긴다. 최근 리.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST