반응형 수면 부족1 잠 5시간 이하 잔다, 심혈관 질환 위험 3배 높을 수 있다. 수면 부족이 심혈관 질환을 초래하는 것은 다양한 연구와 의학적 증거를 통해 밝혀진 중요한 사실입니다. 수면은 우리 몸이 신체적, 정신적 회복을 이루는 중요한 과정으로, 심혈관 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 수면 부족은 단기적으로는 피로와 무기력감을 유발할 수 있지만, 장기적으로는 심혈관계에 심각한 영향을 미쳐 고혈압, 심장병, 뇌졸중과 같은 심각한 질환의 발생 위험을 높입니다. 이 글에서는 수면 부족이 심혈관 질환을 초래하는 주요 기전과 그에 대한 예방법을 논의하겠습니다.1. 수면 부족과 심혈관 건강의 연관성수면은 하루 동안 신체가 경험한 스트레스와 피로를 회복시키는 중요한 시간입니다. 특히 심혈관계는 수면 중에 혈압이 낮아지고 심박수가 안정되면서 회복 기회를 가지게 됩니다. 그러나 충분한.. 2024. 10. 11. 이전 1 다음 반응형