반응형 수분섭취1 물 하루 8컵 마시면 살 빠진다? 조심해야 할 사람도 있어 ‘물 하루 8컵 마시기’는 건강과 다이어트를 위한 일반적인 조언으로 널리 알려져 있습니다. 충분한 수분 섭취는 신체 기능을 원활하게 하고 체중 관리에도 도움을 줄 수 있지만, 모든 사람에게 일률적으로 적용되지는 않습니다. 과도한 물 섭취나 잘못된 방법은 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이 글에서는 물과 체중 감량의 관계, 과도한 물 섭취의 위험성, 물 섭취 시 조심해야 할 사람들에 대해 심도 있게 알아봅니다.물 섭취와 체중 감량의 관계 - 물이 체중 감량에 미치는 긍정적 효과물은 칼로리가 없으며, 체중 감량을 지원하는 여러 측면에서 긍정적인 역할을 합니다.포만감 제공식사 전에 물을 마시면 위가 채워져 음식 섭취량이 줄어들 수 있습니다. 이는 과식을 방지하고 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다.. 2024. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
