일상에 쉼표를 더하다, 직장인을 위한 취미생활
쉼 없는 일상 속 ‘나만의 시간’이 필요한 이유현대 직장인의 하루는 알람 소리에 맞춰 시작해, 회의, 이메일, 보고서, 야근으로 이어진다. “일이 삶의 전부가 되어버린 느낌”, “내 시간을 잃어버린 것 같다”는 말은 결코 드문 고백이 아니다.이럴 때 필요한 것은 단순한 휴식이 아니다. 심리적 자율성과 몰입, 정서적 활력을 회복시켜주는 ‘취미’다. 단 몇 분이라도 내 의지로 선택한 활동에 몰입하며 얻는 여유는 단순한 여가를 넘어 삶의 질을 바꾸는 열쇠가 된다.취미가 직장인에게 주는 5가지 심리적 가치① 스트레스 해소와 감정 정화단순한 오락을 넘어, 감정을 비우고 재정비할 수 있는 기능을 한다. 음악, 미술, 운동 등은 심리학적으로 ‘감정 순환 활동’으로 분류된다.② 자기 효능감 강화업무 외 영역에서의 성취..
2025. 4. 5.
