728x90 반응형 SMALL 심리상태2 번아웃 극복하기: 지친 마음을 회복하는 방법 현대 사회에서 많은 사람들이 번아웃을 경험합니다. 번아웃은 단순한 피로가 아니라, 지속적인 스트레스와 압박 속에서 몸과 마음이 모두 지쳐버리는 상태를 말합니다. 열심히 노력하지만 어느 순간 무기력함을 느끼고, 일상에 대한 의욕마저 사라진다면 번아웃을 의심해볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 번아웃의 원인과 증상, 그리고 효과적인 극복 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 번아웃이란? 원인과 주요 증상🔹 번아웃의 정의번아웃(Burnout)은 과도한 업무, 학업, 대인관계 등으로 인해 신체적·정신적 에너지가 고갈되는 상태를 의미합니다. 특히 성취 욕구가 강한 사람일수록 번아웃에 쉽게 빠질 수 있습니다.🔹 번아웃의 주요 원인✔ 과도한 업무량: 끝없는 업무와 책임감이 누적되면 탈진하게 됩니다.✔ 높은 기대와 압.. 2025. 2. 27. 살빼는약, 청소년 자살 위험 확 낮춘다. 최근 연구에 따르면 살 빼는 약, 특히 비만 치료제 사용이 청소년들의 자살 위험을 낮출 수 있다는 중요한 발견이 보고되고 있습니다. 이 주장은 비만과 정신 건강 사이의 상관관계를 강조하며, 비만 관리가 청소년의 정신 건강 개선에 기여할 수 있다는 관점에서 중요한 시사점을 제공합니다.청소년 비만과 정신 건강의 연관성비만은 청소년기 동안 심리적, 사회적, 신체적 문제를 초래할 수 있는 심각한 건강 문제로 여겨집니다. 비만 청소년은 종종 낮은 자존감, 우울증, 불안감, 그리고 사회적 고립을 경험하며, 이로 인해 자살 위험이 증가할 수 있습니다. 청소년기에 체중 증가로 인한 스트레스는 그들의 정신 건강에 중대한 영향을 미치며, 특히 동료들 사이에서 받는 외모에 대한 압박과 괴롭힘은 자살 생각을 부추기는 요인 중.. 2024. 10. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
