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알콜 중독, 이해와 극복을 위한 길 알코올 중독은 장기간 과도한 음주로 인해 발생하는 심각한 건강 문제입니다. 이는 단순한 습관이 아닌 뇌신경 시스템의 변화로 인한 의존성 장애로, 개인의 삶에 큰 영향을 미칩니다.알콜 중독의 정의와 증상정의: 알코올 의존성은 장기간 알코올 사용으로 인해 발생하는 행동적 및 신체적 의존을 의미합니다. 이는 알코올에 대한 내성 증가와 금단 증상을 동반합니다. 1증상:알코올에 대한 강력한 갈망음주량 증가와 음주 시간 연장음주로 인한 일상생활 장애금단 증상(불안, 우울, 손떨림 등)음주로 인한 건강 악화알콜 중독의 원인생물학적 요인: 유전적 소인, 뇌신경 전달물질 불균형 등심리적 요인: 스트레스, 우울, 불안 등 정신건강 문제사회적 요인: 음주 문화, 가족 및 또래 관계, 경제적 어려움 등알콜 중독의 진행 과정초.. 2024. 5. 24.
세금납부의 시간, 종합소득세 알아보기 종합소득세는 개인이 일 년 동안 벌어들인 다양한 소득에 대해 부과되는 세금입니다. 소득세법에 따라 과세되며, 소득의 종류에는 근로소득, 사업소득, 이자소득, 배당소득, 임대소득 등이 포함됩니다. 종합소득세 신고는 매년 5월 1일부터 5월 31일까지 신고 및 납부해야 하는 중요한 납세의무 중 하나입니다.종합소득세 신고 절차소득 파악: 먼저, 전년도에 발생한 모든 소득을 파악해야 합니다. 이 과정에서 근로소득, 사업소득 등 각종 소득원별로 발생한 소득금액을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.금융소득: 투자 등 금융 행위를 통해 발생한 이익. 공채나 국채, 예금에 붙는 이자로 얻은 소득을 ‘이자소득', 주식 혹은 출자금으로 얻은 소득을 ‘배당소득'이라고 해요.사업소득: 개인이 영리를 목적으로 사업을 해서 번 돈.. 2024. 5. 23.
나이가 들수록 더 중요한 운동, 케겔운동이란? 케겔운동은 골반 근육을 강화하는 운동으로, 주로 골반 바닥 근육을 타겟으로 합니다. 이 근육은 골반 바닥의 지지력을 제공하고 요도, 직장, 자궁 등을 지지하는 역할을 합니다. 케겔운동은 이러한 근육을 강화하여 각종 증상을 개선하거나 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아래에서는 케겔운동의 개념, 수행 방법, 이점 등을 살펴보겠습니다.케겔운동의 개념케겔운동은 골반 바닥 근육을 강화하는 운동으로, 1940년대 미국의 산부인과 의사인 아놀드 케겔에 의해 처음 소개되었습니다. 처음에는 주로 여성의 요실금 예방을 위해 개발되었지만, 이후 남성과 여성 모두에게 권장되는 운동으로 널리 알려지게 되었습니다.케겔운동의 수행 방법근육 식별: 먼저 골반 바닥 근육을 식별하는 것이 중요합니다. 이 근육을 식별하기 위해 화장.. 2024. 5. 21.
중국 음식에 어울리는 주류? 다양한 종류의 고량주 알아보기 오늘은 중국 음식하면 빠질 수 없는 그 주류, 바로 고량주에 대해서 얘기해보려고 해요. 중국 음식과 찰떡궁합인 고량주의 다양한 종류를 알아보면서 어떤 음식과 함께 마시면 좋을지도 함께 살펴볼까 해요. 여러분도 중국 음식을 좋아하신다면, 오늘 제가 준비한 내용 꽤 흥미로울 거예요!중국 음식과 주류의 환상적인 조화기름지고 짭짤한 중국 음식은 그 자체로도 풍부한 맛을 자랑하지만, 특유의 강렬한 향과 맛을 가진 주류와 함께 즐기면 더욱 완벽한 조화를 이룰 수 있습니다. 대표적인 중국 술로는 고량주가 있는데, 지역마다 다양한 종류가 있어 선택의 폭이 넓습니다. 각각의 특징과 매력을 알아보겠습니다.먼저, 가장 유명한 고량주는 '연태고량주' 입니다. 연태고량주는 중국 산둥성 옌타이 지역에서 생산되는 증류주로, 맑고 .. 2024. 5. 20.
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