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프로바이오틱스란 무엇인가요? 면역체계란 외부로부터 침입하는 세균과 바이러스 등으로부터 우리 몸을 보호하는 방어 체계입니다. 이 중에서도 특히 주목해야 하는 부분은 장 건강이에요. 장은 음식물 소화 및 흡수 뿐만 아니라 인체 면역세포의 70% 이상이 존재하기 때문에 매우 중요한 기관이랍니다. 하지만 현대인들은 바쁜 일상 속에서 불규칙한 식습관과 스트레스, 운동 부족 등 다양한 원인으로 인해 장 건강이 악화되기 쉬워요. 그래서 최근 유산균 섭취가 더욱 각광받고 있답니다. 이번 시간에는 대표적인 유산균 식품인 프로바이오틱스(Probiotics)에 대해 알아보고, 올바른 복용법에 대해 알아볼게요. 프로바이오틱스란 무엇인가요? 프로바이오틱스(probiotic)는 적당량을 섭취했을 때 인체에 이로움을 주는 살아있는 균을 총칭하는 말로, 우리 .. 2023. 10. 17.
소아비만의 원인은 무엇인가요? 비만이란 몸 안에 지방조직이 과다하게 축적된 상태를 말합니다. 비만은 질병입니다. 특히나 우리나라에서는 성인 10명 중 1명이 비만인만큼 많은 사람들이 겪고있는 질환이기도 합니다. 하지만 최근들어 소아비만이 증가하면서 사회적 문제로도 대두되고있습니다. 이번 주제는 이러한 소아비만에 대해 알아보겠습니다. 비만은 신체적으로 과다한 체지방 축적으로 인해 건강에 부정적인 영향을 미치는 상태를 말합니다. 비만은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 주로 식습관, 운동 부족, 유전적 요소, 대사 이상 등이 관련됩니다. 비만은 단순히 외모나 미용 문제가 아니라 심각한 건강 문제와 연관될 수 있습니다. 비만은 다음과 같은 여러 가지 건강 문제를 야기할 수 있습니다: - 대사 이상 : 비만은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증.. 2023. 10. 17.
우울증은 왜 생기는 걸까요? 우울증이란 단어 자체만으로도 부정적인 느낌이 강한데요, 실제로 우리나라에서는 매년 10만명 이상의 사람들이 우울증으로 고통받고 있다고 해요. 하지만 많은 사람들이 치료를 받지 않고 방치하거나 극단적인 선택을 하는 경우가 많아 사회적 문제로도 대두되고 있죠. 그래서 오늘은 우울증과 관련된 내용을 다뤄보도록 하겠습니다. 우울증은 왜 생기는 걸까요? 우울증은 다양한 원인으로부터 발생하지만 대표적으로는 유전적 요인, 환경적 요인, 뇌신경전달물질 부족 등이 주요 원인입니다. 특히 여성분들은 남성분들보다 2배이상 발병률이 높고, 출산 후 호르몬 변화나 갱년기 때 많이 나타나는 편이에요. 또한 가족 중에 우울증 환자가 있다면 그렇지 않은 사람보다 걸릴 확률이 높다고 하니 참고하세요! 우울증은 마음의 감기라고 불릴만큼.. 2023. 10. 17.
고혈압 고혈압은 우리나라 성인 10명 중 1명이 앓고있을 정도로 흔한 질병입니다. 하지만 이 글을 읽고있는 당신에게 있어서는 남의 일처럼 느껴지실텐데요. 왜냐하면 아직 젊다고 생각하기 때문이죠. 그러나 건강보험심사평가원 자료에 따르면 최근 5년간 40세 이상 환자수가 약 4배 증가했다고 합니다. 그만큼 젊은 사람들에게도 많이 발생한다는 뜻이겠죠? 그렇다면 왜 이렇게 많은 사람들이 고혈압 진단을 받는걸까요? 고혈압이란 무엇인가요? 고혈압(고혈압증, hypertension)은 혈압이 정상 범위를 넘어서 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 혈압은 심장이 수축하는 동안 동맥에 가해지는 압력을 나타내며, 이는 수축기(최고) 혈압과 이완기(최저) 혈압으로 표시됩니다. 일반적으로 정상적인 혈압은 120/80 mmHg로 간주.. 2023. 10. 16.
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