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건강 정보313

혈관 지키며 살 빼는 식습관은? 혈관 건강을 지키면서 체중을 감량하는 것은 현대인의 건강 관리에서 매우 중요한 주제입니다. 비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 여러 만성질환의 위험 요소로 작용하기 때문에, 체중 감량과 함께 혈관 건강을 유지하는 식습관을 갖는 것이 필수적입니다. 이 글에서는 혈관을 지키며 살을 빼는 식습관에 대해 자세히 살펴보겠습니다.혈관 건강의 중요성혈관은 우리 몸의 모든 조직과 장기에 산소와 영양소를 공급하는 중요한 역할을 합니다. 혈관이 건강하지 않으면 혈액 순환이 원활하지 않아 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히, 동맥경화증, 심장병, 뇌졸중 등은 혈관 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 혈관 건강을 유지하는 것은 전반적인 건강을 지키는 데 매우 중요합니다.체중 감량의 필요성비만은 혈관 건.. 2024. 9. 25.
팔꿈치 부딪치면 왜 전기 통하듯 아플까? 팔꿈치가 부딪힐 때 느끼는 전기 통증은 여러 생리학적 및 신경학적 원인에 의해 발생합니다. 이 통증은 일반적으로 팔꿈치의 신경, 특히 척골신경이 압박되거나 자극받을 때 나타납니다. 팔꿈치 부위에는 여러 신경이 지나가며, 이 중 척골신경은 팔꿈치의 내측을 따라 지나가고 있습니다. 이 신경이 외부의 충격이나 압력에 의해 자극받으면, 전기 같은 통증을 느끼게 됩니다.신경의 구조와 기능신경은 신체의 여러 부위에서 정보를 전달하는 역할을 합니다. 척골신경은 팔꿈치에서 손과 손가락으로 가는 감각 정보를 전달하며, 이 신경이 손상되거나 압박을 받으면 통증, 저림, 또는 감각 이상이 발생할 수 있습니다. 팔꿈치가 부딪힐 때, 이 신경이 충격을 받아 자극을 받게 되면, 뇌는 이를 통증으로 인식하게 됩니다.통증의 전기적 .. 2024. 9. 24.
테니스 안치는 데, 팔꿈치 '테니스엘보' 가 왜? 테니스엘보는 주로 팔꿈치 외측의 힘줄에 염증이 생기는 상태로, 여러 가지 원인에 의해 발생합니다. 가장 일반적인 원인은 반복적인 팔 사용으로, 특히 팔꿈치를 과도하게 사용하는 스포츠 활동이나 직업적 작업에서 자주 나타납니다. 테니스와 같은 라켓 스포츠에서 발생하는 경우가 많지만, 컴퓨터 작업, 공구 사용 등 일상적인 활동에서도 발생할 수 있습니다.또한, 나이가 들면서 힘줄의 탄력성이 감소하고, 혈류가 줄어들어 염증이 생기기 쉬워집니다. 잘못된 자세나 비효율적인 운동 기술도 원인이 될 수 있으며, 팔꿈치에 직접적인 외상이 가해질 경우에도 발생할 수 있습니다. 원인테니스엘보의 주요 원인은 반복적인 팔꿈치 사용입니다. 테니스와 같은 스포츠에서 라켓을 휘두르거나, 무거운 물체를 반복적으로 들어올리는 동작이 팔꿈.. 2024. 9. 23.
설마 나도 치매? 직접 진단해보자 치매는 기억력, 사고력, 사회적 기능 등 여러 인지 기능이 저하되는 질환으로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 치매의 증상은 다양하며, 초기에는 미세한 변화로 시작해 점차 심각해질 수 있습니다.치매는 여러 원인에 의해 발생하는 복합적인 질환으로, 주로 뇌의 구조적 변화와 기능적 손상에 기인합니다. 가장 흔한 형태인 알츠하이머병은 뇌에 아밀로이드 플라크와 타우 단백질의 축적이 일어나면서 신경세포가 손상되고 죽게 됩니다. 이 외에도 혈관성 치매는 뇌혈관의 문제로 인해 발생하며, 뇌졸중이나 만성적인 혈류 부족이 원인이 됩니다.또한, 파킨슨병, 루게릭병(ALS) 등 다른 신경퇴행성 질환도 치매를 유발할 수 있습니다. 유전적 요인, 환경적 요인, 생활습관(흡연, 음주, 비만 등)도 치매의 발병 위험을 높.. 2024. 9. 22.
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