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건강 정보295

할로윈 파티를 즐겨볼까요? 10월 31일은 무슨 날인지 아시나요? 바로바로 Halloween Day입니다! 미국 전역에서 매년 10월 31일 유령이나 괴물 분장을 하고 즐기는 축제라고 해요. 우리나라에서는 아직 생소하지만 외국에서는 이미 큰 행사 중 하나랍니다. 올해는 코로나19에서 어느 정도 벗어났다고 하지만 그럼에도 조심해야 할 수 있으니 가족들과 소소한 파티는 어떨까요? 우리나라에서도 할로윈 파티를 즐길 수 있나요? 우리나라에서도 할로윈핼러윈 파티를 즐길 수 있습니다. 핼러윈은 주로 서양에서 유래된 행사이지만, 최근에는 전 세계적으로 인기 있는 축제로 알려져 있습니다. 우리나라에서도 핼러윈에 관심을 가지고 이를 기념하는 파티나 이벤트가 개최되곤 합니다. 대부분의 할로윈 파티는 친구, 가족, 동료들과 함께 모여서 즐기는 것으로.. 2023. 10. 25.
미니멀리즘 인테리어. 미니멀리즘이란 단어 많이 들어보셨죠? 단순함과 간결함을 추구하는 예술 및 문화 사조인 미니멀리즘은 현대미술계에서도 큰 영향을 미치고 있어요. 특히나 인테리어에서는 더욱더 많은 사랑을 받고 있답니다. 그래서 오늘은 미니멀리즘 스타일의 인테리어 소품들을 소개해드리려고 해요. 인테리어 소품하면 어떤 것들이 떠오르시나요? 저는 캔들워머, 액자, 화병 등 다양한 물건들이 떠올라요. 하지만 저는 이 모든 걸 다 버려버리고 싶어요.. 왜냐고요? 너무 많기 때문이죠ᅲᅲ 맥시멀리스트였던 제가 미니멀리스트가 되기 위해서 노력 중이랍니다. 인테리어 소품은 공간을 장식하고 개성을 더해주는 다양한 아이템들을 포함합니다. 조명 : 조명은 공간의 분위기를 조성하고 강조하는 역할을 합니다. 천장 조명, 스탠드 조명, 테이블 램프, .. 2023. 10. 25.
웰니스 코치? 건강을 위한 운동. 웰니스 코치는 건강과 관련된 다양한 주제들을 가지고 여러분께 정보를 제공하며 소통하는 사람입니다. 저는 최근 들어 제 자신에게 집중하기 위해 노력하고 있고, 그로 인해 많은 변화들이 일어나고 있어서 이 경험을 나누고자 합니다. 왜 운동을 열심히 할까요? 운동을 하는 이유는 크게 두 가지 입니다. 첫 번째는 체력 증진이고, 두 번째는 체중 감량입니다. 먼저 체력증진 부분에서는 어렸을 때부터 허약체질이었던 탓에 항상 피곤함을 달고 살았습니다. 그래서 조금만 무리해도 금방 지치고 몸살이 나곤 했습니다. 하지만 꾸준한 운동을 통해 체력이 좋아지면서 이제는 힘든 일을 해도 이전처럼 쉽게 지치지 않고 오히려 활력이 넘칩니다. 또한 매일 아침마다 꾸준히 운동을 하고 나서부터는 하루하루가 개운하고 활기차게 느껴집니다... 2023. 10. 25.
반찬으로 최고! 계란말이을 만들어볼까요. 식사를 준비하면서 항상 고민되는게 반찬구성 인데요. 깐깐할수록 아침, 점심, 저녁 메뉴가 달라야 하고 국, 고기가 없으면 식사가 아니라고 생각하시는 극단적인 경우도 있습니다. 저희 어머님은 살짝 식사 준비가 번거롭다거나 귀찮다 느껴지실때면 계란말이를 해주시는것 같습니다. 하지만 가끔 너무 두껍게 말아주셔서 속안에까지 익지 않아 실패하기도 합니다. 그래서 오늘은 맛있는 계란말이를 만들어보려고 합니다. 계란말이는 어떻게 만드나요? 사실 계란말이는 특별한 기술이 필요하진 않습니다. 다만 약간의 팁과 재료 손질이 필요한데요, 먼저 달걀물을 풀어줍니다. 이때 소금간을 살짝 하고 우유를 조금 넣어주면 더욱 부드러운 맛을 낼 수 있답니다. 그리고 후라이팬에 기름을 두르고 키친타올로 닦아준 후 약한불에 익혀줍니다. 다.. 2023. 10. 24.
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