계절성 알레르기 알아보기.

계절성 알레르기는 특정 계절에만 나타나는 증상입니다. 대표적으로 꽃가루나 미세먼지 등이 원인이 될 수 있고, 동물 털과 같은 단백질 성분 역시 주요 원인 중 하나라고 합니다. 이러한 알러지 반응은 호흡기 뿐만 아니라 피부로도 나타날 수 있다고 하는데요. 특히 봄 철 심해지는 비염 환자들이 이 시기에 고통받는다고 합니다. 하지만 최근에는 사계절 내내 공기질이 좋지 않아 언제든 발생할 수 있으니 주의해야 한다고 해요. 그렇다면 봄철 알러지는 어떻게 예방하면 좋을까요?

 

가장 일반적인 형태의 계절성 알레르기는 '계절성 알레르지 비염' 또는 '꽃가루 알려진'으로도 불립니다. 이것은 꽃가루를 흡입하면서 발생하는 비염 증상으로서 코막힘, 재채기, 코물 및 눈물 등의 증상을 포함합니다.

 

알레르기 질환 예방법 알려주세요!

가장 좋은 방법은 면역력을 높이는 것이지만, 현대인에게 쉽지 않은 일이죠. 그래서 일상생활 속에서 실천할 수 있는 몇 가지 방법들을 소개해드리려고 합니다. 첫 번째로는 실내 환기 입니다. 하루 세 번 10분씩 창문을 열어두면 좋다고 하네요. 두 번째는 침구류 세탁입니다. 침대 매트리스 커버 및 베개커버 교체주기를 짧게 하고, 주기적으로 이불 빨래를 하는 것이 좋습니다. 마지막으로는 외출 후 손 씻기 입니다. 바이러스 감염으로부터 우리 몸을 지키는 가장 쉬운 방법이에요.

알레르기 예방.

 - 알레르겐 피하기 : 가장 효과적인 방법은 알려진 알레르겐을 피하는 것입니다. 예를 들어, 당신이 고양이 알레르기가 있다면 고양이와의 접촉을 최소화해야 합니다.
 -  청결 유지 : 집안의 먼지와 곰팡이를 줄여야 합니다. 침구류는 주기적으로 세탁하고, 바닥은 청소하며, 실내 습도는 낮게 유지해야 합니다.
 -  올바른 식습관 : 건강한 식사는 면역 시스템 강화에 도움을 줍니다. 일부 사람들은 특정 음식에 대한 알레르기 반응을 보일 수 있으므로, 이런 경우 해당 음식을 피하는 것이 좋습니다.
 -  환경 조절 : 가능하다면 가습기나 공기 청정기를 사용하여 실내 공기 상태를 관리하세요.
 -  금연 및 급성자극물질 배출 최소화 : 담배 연기와 다른 자극적인 화학물질들은 호흡 기관에 자극을 주어 알려진 호흡계열 알러지 증상(예 : 천식) 을 악화시킬 수 있습니다.
 -  정상적인 체중 유지 : 비만 상태는 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있는데 그 중 하나가 바로 호흡계열 짖환입니다.
 -  백신 접종 : 가능하다면 닥터의 지시대로 필요한 백신 접종 계획을 준수하세요.

이 방법들이 알레르기를 완전히 예방하거나 치료할 수 있는 것은 아니지만, 알레르기 증상을 관리하고 악화를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

봄철 알레르기 치료제 어떤걸 써야하나요?

일반적으로 약국에서 구할 수 있는 약중에서는 항히스타민제가 효과가 좋아요. 코막힘 완화제인 비충혈제거제(코 스프레이) 또한 도움이 된다고 하니 참고하세요. 단, 약물 복용 시 졸음 부작용이 생길 수 있으므로 운전하기 전에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 알약 형태의 경구용 약제보다는 물약 형태의 시럽형 제제가 흡수가 빨라 약효가 빨리 나타난다고합니다.

 

일반적으로 사용되는 알레르기 치료제로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 - 항히스타민제 : 이 약들은 알레르기 반응을 일으키는 히스타민을 차단하여 증상을 완화시킵니다. 비염, 눈물, 가려움증 등의 증상에 효과적입니다.
 -  스테로이드 비강 스프레이 : 이 약들은 비강 내부의 염증을 줄여줍니다. 장기적으로 사용하면 효과적일 수 있지만, 몇 가지 부작용이 있을 수 있으므로 의사와 상의해야 합니다.
 -  디콩제스턴트(비감차) : 이런 종류의 약물은 잠깐동안만 사용해야 하며, 오래 사용하면 '리바운드 현상'이 발생하여 원래보다 더 많은 코막힘이 발생할 수 있습니다.
 -  리쿠르터넌트 인젝션(주사) : 중증의 경우 의사가 직접 주사를 통해 약물을 투여하기도 합니다.
 -  면역 요법 : 보다 길게 본다면 면역 요법 (혹은 "알러지 주사") 도 선택될 수 있는 치료 방법입니다. 이 방식에서는 작고 점진적으로 증가하는 양의 알레르겐을 체내에 주입하여 체계가 점차 그것에 대한 내성을 갖추게 하는 것입니다.

몇몇 사람들에게는 OTC(비처방)약도 도움이 될 수 있습니다만, 자신의 상황과 필요성에 딱 맞는 처치를 받으려면 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

알레르기가 난다는 건 내 면역력이 떨어졌다는 건가요?

알레르기가 발생한다는 것은 반드시 면역력이 떨어졌다는 것을 의미하지는 않습니다. 알레르기는 우리의 면역 시스템이 특정 물질(알레르겐)에 과도하게 반응하는 상태를 말합니다. 이것은 사실상 면역 시스템이 너무 활발하게 작동하는 경우라고 볼 수 있습니다.

면역 시스템은 우리 몸을 바이러스, 박테리아 등의 외부 침입자로부터 보호하는 역할을 합니다. 그러나 알레르기에서 면역 시스템은 잘못해서 꽃가루, 곰팡이, 진드기 등 실제로는 해를 끼치지 않는 물질들에 대해 공격적으로 반응하게 됩니다.

따라서 알레르기 증상이 나타날 때면 그걸 "면역력 저하"라고 보기보다는 "면역 시스템의 오작동"으로 이해하는 것이 좋습니다.

그럼에도 불구하고 만약 당신의 알레르기 증상이 심화되거나 자주 발생한다면, 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 때로 언뜻 보아서만큼 간단한 알려지 문제가 아니라 다른 건강 문제의 신호일 수도 있으니까요.