반응형 불안감 해소1 심리적 안정, 편한 일상을 위하여 현대인에게 스트레스는 뗄레야 뗄 수 없는 존재입니다. 직장에서의 업무스트레스, 학업스트레스, 인간관계 등 다양한 요소들이 우리를 힘들게 하는데요. 현대인이라면 누구나 겪는 일이기 때문에 당연하게 받아들이고 그냥 넘어가는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 스트레스들을 방치하면 몸과 마음 모두 병들게 됩니다. 그래서 이번 포스팅에서는 일상생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 ‘심리적 안정’이라는 주제로 글을 써보려고 합니다. 불안감은 많은 사람들이 경험하는 정서적인 상태입니다. 때로는 일상적인 스트레스 요인이나 심리적, 생리적인 이유로 발생할 수 있습니다. 인식과 받아들임: 자신이 불안감을 느끼고 있다는 것을 인식하고 받아들이세요. 이는 그 감정을 부정하지 않고 자신의 경험으로 받아들일 수 있는 첫걸음입니다. 규칙.. 2023. 10. 30. 이전 1 다음 반응형