반응형 열사병1 더위에 오르는 혈당수치, 여름철 혈당 관리 방법 여름철에는 기온이 높아지고 일조량이 많아져 신체 활동량이 증가하는 만큼, 혈당 관리에 주의가 필요합니다. 특히 당뇨병 환자들은 고온에 의해 혈당 변동이 심해질 수 있어 세심한 관리가 요구됩니다. 아래는 여름철 혈당 관리를 위한 주요 방법들입니다.1. 수분 섭취의 중요성고온으로 인해 땀을 많이 흘리게 되면 체내 수분이 빠르게 소실됩니다. 이는 탈수로 이어질 수 있으며, 탈수는 혈당 수치를 상승시킬 수 있습니다. 따라서 충분한 수분 섭취가 매우 중요합니다. 일반적으로 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 권장되며, 특히 운동 전후나 야외 활동 중에는 더욱 신경 써서 물을 섭취해야 합니다.단, 당이 첨가된 음료나 과일 주스, 탄산음료 등은 피하는 것이 좋습니다. 이들은 혈당을 급격히 상승시킬 수 있기 때문에, .. 2024. 6. 12. 이전 1 다음 반응형