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코감기? 비염? 명확하게 구별하기. 코감기는 감기 증상 중 하나로 콧물과 재채기 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 우리나라 사람들이 자주 걸리는 질병이기도 하죠. 특히 환절기나 겨울에 많이 발생하는데요, 이 시기엔 건조함 또한 심해져서 호흡기 건강관리에 신경 써야 합니다. 일반적으로 경미한 증상으로 진행되지만, 때로는 발열, 근육통, 피로 등의 증상도 동반될 수 있습니다. 코감기는 주로 비루나 레스토바이러스에 의해 일어나며, 대부분의 경우 약물 치료 없이도 몇 주 내에 자연히 호전됩니다. 그러나 증상의 완화를 위해 안티히스타민제, 해열제, 가래 제거제 등을 사용할 수도 있습니다. 이번에는 코감기와 비염에 대해 알아보겠습니다. 코감기와 비염의 차이점은 무엇인가요? 코감기와 비염은 비슷한 증상을 보이는 질환이지만, 그 원인과 발생 메커니즘에 .. 2023. 11. 14.
치매 초기에 딸기를 먹으면 위험이 줄어든다? 치매는 노인에게 많이 나타나는 질병이지만 최근에는 젊은 사람들에게도 자주 발생한다고 해요. 특히나 여성에게서 발병률이 높은데요, 남성보다 뇌혈관 질환과 같은 기저질환이 많기 때문이에요. 그래서 미리미리 예방해야하는데요, 어떤 음식들이 도움이 되는지 알아볼게요. 치매 초기에 딸기를 먹음으로써 위험이 줄어든다는 과학적 증거는 명확하지 않다고 볼 수 있습니다. 그러나 딸기는 항산화 물질과 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있어 뇌 건강에 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 항산화 물질은 뇌에서 발생하는 산소 자유 라디칼을 제거하고, 비타민 C는 콜라겐 생합성에 필요한 성분으로 알려져 있습니다. 이러한 이유로 딸기를 포함한 신선한 과일과 채소를 균형있는 식단에 포함시키는 것은 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 치.. 2023. 11. 14.
건조해진 피부, 보호하는 방법 (2) 흐린 겨울날에도 자외선 차단제를 발라야 합니다. 흐린 겨울날이라도 자외선 차단제를 발라야 합니다. 자외선은 구름과 흐린 날씨에서도 피부에 도달할 수 있기 때문에 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요합니다. 자외선은 피부 건강에 영향을 주는 주요한 요인 중 하나입니다. 자외선 A (UVA)와 자외선 B (UVB)는 피부에 다양한 피부 문제와 피부 암의 위험을 초래할 수 있습니다. 특히 자외선 B는 피부를 홍조시키고 일광 피부염, 화상 등을 유발할 수 있습니다. 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하고 자외선으로부터 피부를 안전하게 유지할 수 있습니다. 겨울이라고 해서 자외선의 위험이 없는 것은 아닙니다. 피부는 계절에 관계없이 자외선에 노출될 수 있으며, 특히 눈이나 햇볕에 직접 노출되.. 2023. 11. 13.
건조해진 피부, 보호하는 방법 (1) 가을철 날씨가 점점 추워지면서 공기 중 습도가 낮아지고 있어요. 이럴 때일수록 우리 몸속 수분과 유분 밸런스를 맞춰주는 것이 중요한데요~ 특히나 얼굴피부는 유수분밸런스가 무너지면 트러블이 쉽게 생기고 각질이 일어나면서 화장품 흡수율도 떨어지게 됩니다. 그래서 가을철엔 보습관리가 필수라고 할 수 있죠! ‘미국 피부과 학회(American Academy of Dermatology, AAD)’에 따르면 겨울에 자주 외출하고 스키 등을 즐기며 계절을 만끽하는 것이 활활 타오르는 불 옆에 앉아 있는 것만큼 피부를 건조하게 한다. 차갑고 건조한 환경 속에서 연약한 피부를 지키기 위해 일상생활에서 실천할 수 있는 방법은 없는지 알아보겠습니다. 실내 온도는 너무 높지 않게, 주 생활공간에는 가습기는 필수. 차가운 겨울.. 2023. 11. 12.
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