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추워지는 겨울, 경량패딩과 함께. 요즘 날씨가 많이 추워져서 패딩을 꺼내입었는데 옷장속에 있던 다른 옷들과 비교해서 너무 가벼워서 놀랐어요. 알고보니 겨울용 의류 중에서도 가벼운 편에 속하는 경량패딩이더라구요. 저는 처음에 그냥 얇은 티셔츠인줄 알았어요. 그래서 이번 기회에 제가 가지고 있는 경량패딩들을 소개하려고 합니다. 경량패딩이란 어떤건가요? 경량패딩은 말 그대로 가벼우면서도 따뜻한 패딩입니다. 소재 자체가 얇고 가볍기 때문에 보온성이 떨어질것이라 생각하지만 의외로 따뜻하고 가벼워요. 특히나 구스다운 충전재를 사용하면 더욱 따뜻하답니다. 거위털이기 때문에 오리털보다는 조금 더 비싼편이지만 그만큼 가볍고 따뜻해요. 경량패딩은 가벼운 무게와 탁월한 보온성을 갖춘 겨울 외출용 패딩입니다. 기존의 두꺼운 패딩과는 달리, 경량패딩은 고밀도의.. 2023. 11. 2.
가을이면 필수품이 되는, 등산화. 등산화는 등산을 할 때 발을 보호하고 미끄러짐을 방지하기 위해 신는 신발입니다. 등산화는 등산의 종류와 난이도에 따라 다양한 형태와 기능을 가지고 있습니다. 예를 들어, 암벽 등반을 하는 사람들은 암벽에 접근할 때까지는 일반적인 등산화 혹은 어프로치화 또는 릿지화라고 부르는 경량의 등산화를 신고 암벽을 오를 때에는 암벽에 대한 접지력이 극대화된 신발을 신습니다. 고산 등반가들의 경우 무게는 무겁지만 방수 투습 기능이 극대화되어 있는 등산화를 신습니다. 등산화는 발 크기와 모양, 등산 목적, 날씨와 계절 등을 고려하여 선택해야 합니다. 트레킹화란 무엇인가요? 트레킹화는 야외 활동이나 등산 등의 운동을 할 때 사용되는 신발로, 트레킹이나 하이킹과 같은 활동에 적합한 특수한 디자인과 기능을 갖춘 신발입니다. .. 2023. 11. 2.
화장을 안 했더니, 얼굴에 활기가? 화장품 회사 연구원이었던 저는 매일 아침마다 출근하기 위해 풀메이크업을 하는 것이 일상이었어요. 하지만 최근 코로나19 사태로 인해 마스크를 쓰고 다니다 보니 자연스럽게 화장을 안 하게 되더라고요. 처음엔 어색했지만 시간이 지날수록 점점 맨얼굴에 익숙해지고 오히려 피부관리에만 신경 쓰게 되었습니다. 그래서 이번 주제는 제 경험을 바탕으로 한 '화장을 안 했더니, 얼굴에 활기가?'입니다. 화장을 안 하면 균형이 회복된다? 화장을 하지 않으면 피부의 균형이 회복되는 것은 아닙니다. 화장은 피부를 아름답게 보이게 하기 위해 사용되는 화장품이나 기술을 말하는 것이며, 피부에 직접 적용됩니다. 화장을 하는 동안 피부가 숨을 수 없거나 피부에 부담을 주는 것은 아니지만, 피부에 부작용을 일으킬 수 있는 화장품이나 .. 2023. 10. 31.
걷기 운동, 가장 간단하면서도 가장 효과적인 운동. 건강을 위해서는 매일 1만보를 걸어야 한다고 주장하는 사람들이 많은데, 걸으면 걸을수록 건강에는 더 좋다고 하는 경우가 많습니다.. 하지만 이 보다 적게 걸어도 조기 사망이나 심혈관질환 위험을 줄이는 데 더 효과적일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 연구에 따르면 하루에 2㎞(1.24마일), 약 2700보만 걸어도 조기 사망 위험과 심장마비, 뇌졸중 등 심혈관질환을 겪을 확률을 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한 조기 사망, 심혈관질환 발병 위험을 최대로 감소시킬 수 있는 걸음 수는 8700보로 밝혀졌다. 연구팀은 “이번 연구는 건강을 위한 하루 걸음 수에 대한 구체적인 목표를 제공한다”라고 밝혔습니다. 연구팀은 11여만 명을 대상으로 한 12개 국제 연구를 분석했으며, 연구 결과 매일 2700보.. 2023. 10. 31.
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