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매일 ‘운동’하는 사람이 ‘돈’을 더 많이 번다? 꾸준히 운동을 하는 것이 건강뿐만 아니라 소득 수준에도 영향을 줄 수 있다는 이야기가 있다. 운동하는 사람이 돈을 더 많이 벌 수 있는지에 대해서는 일반적인 경험과 연구 결과에 따라 다양한 요인이 영향을 미칠 수 있다. 운동이 개인의 경제적 성공에 직접적인 영향을 미치는 것은 아니지만, 여러 이점을 제공할 수 있다고 한다. 건강 개선 : 정기적인 운동은 건강을 개선하고 유지하는 데 도움을 줄 수 있다. 건강한 상태는 업무 성과와 생산성을 향상할 수 있으며, 질병과 관련된 의료비를 절감할 수 있다. 스트레스 감소 : 운동은 스트레스를 감소시키고 긍정적인 심리적 효과를 가져올 수 있다. 스트레스 관리는 업무와 경제적인 성공에 도움을 줄 수 있다. 자기 개발 : 운동은 목표 설정, 규칙적인 습관 형성, 자기 .. 2023. 10. 29.
빵은 밥보다 더 살찌게 만들까? 일반적으로 빵과 밥은 식사의 구성과 섭취량에 따라 살이 찌는 정도가 달라질 수 있습니다. 그러나 빵과 밥 자체만으로는 살이 찌는 정도에 큰 차이가 없습니다. 살이 찌는 정도는 다양한 요인에 의해 결정될 수 있습니다. 칼로리 섭취 : 빵과 밥은 모두 탄수화물의 주요 원천이며, 일반적으로 비슷한 칼로리를 가지고 있습니다. 하지만 빵의 종류와 크기, 추가 재료, 조리 방법에 따라 칼로리가 달라질 수 있습니다. 밥도 동일하게 조리 방법, 추가 재료에 따라 칼로리가 달라질 수 있습니다. 영양성분 : 밥은 주로 탄수화물을 제공하며, 일부 종류는 단백질을 함유하기도 합니다. 반면에 빵은 주로 탄수화물과 지방을 제공하며, 단백질 함량은 상대적으로 낮을 수 있습니다. 따라서 영양성분의 조합과 균형을 고려하여 식사를 구성.. 2023. 10. 29.
발기부전 치료제의 부작용, 시력상실. 비아그라는 발기부전 치료제로 많이 알려져 있지만 원래는 남성의 성기능 장애인 조루증과 전립선 비대증 등 비뇨기 질환치료제이다. 하지만 최근 들어 부작용 사례가 속출하면서 문제가 되고 있습니다. 이 ‘작은 파란 알약’은 발기 부전 치료제로 가장 유명하지만, 폐에 공급되는 혈관의 혈압이 위험하게 높은 폐고혈압을 앓고 있는 환자들에게도 처방되고 있습니다. 실데나필은 영국에서 비처방약으로 처방전 없이 구매할 수 있습니다. 실데나필의 잠재적인 드문 부작용으로 시력 감소 또는 손실이 나열돼 있으며, 국내에서는 처방전이 필요합니다. 올해 초 인도 의료진은 발기부전 치료제와 술을 조합하여 복용하다 뇌졸중으로 사망한 41세 남성의 사례를 보고하기도 했습니다. 영국국립건강서비스(NHS)에 따르면 실데나필을 복용하면서 이 .. 2023. 10. 27.
근력향상에 좋은 운동은 뭐가 있나요? 근력운동은 건강관리 측면에서도 매우 중요하지만, 다이어트나 몸매관리 등 미용 목적으로도 많은 사람들이 하고 있어요. 하지만 대부분의 사람들이 잘못된 방법으로 운동을 하거나 무리하게 하는 경우가 많아 오히려 몸을 망치는 경우가 많은데요. 그래서 이번 주제에서는 올바른 자세로 안전하게 근육을 키울 수 있는 운동과 더불어 어떻게 하면 효율적으로 운동프로그램을 짤 수 있는지 알려드릴게요. 근육량 증가시키는 데 좋은 운동은 뭐가 있나요? 일단 근육량을 늘리려면 기초대사량을 높여야하는데요. 기초대사량이란 우리가 하루동안 생활하면서 쓰는 에너지양을 말해요. 즉, 가만히 있어도 소모되는 에너지라고 보시면 되는데요. 이 기초대사량이 높으면 높을수록 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌게 되고, 반대로 낮으면 조금만 먹어도 살이.. 2023. 10. 26.
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