전염병이란 무엇인가?

전염병

 

전염병이란 어떤 특정한 병원체가 사람에게 감염되어 질병을 일으키는 현상을 의미하는데요, 현재 코로나19 바이러스라는 전염성이 강한 신종바이러스가 세계 곳곳에서 발생하면서 많은 사람들이 고통받고있어요. 특히나 우리나라에서는 대구 신천지교회발 집단감염사태 이후 확진자가 기하급수적으로 증가하며 사회적거리두기 2단계 격상이라는 초유의 사태가 벌어지기도 했죠. 이처럼 무서운 전염병으로부터 건강을 지키기 위해서는 어떻게 해야할까요?

 

 

손씻기만으로도 예방이 되나요?

 

손씻기는 모든 병균과 바이러스로부터 내 몸을 지킬 수 있는 가장 쉬운 방법입니다. 외출 후 돌아와서 반드시 비누칠을 해서 흐르는 물에 30초 이상 씻어주셔야 합니다. 그리고 기침예절 또한 매우 중요한데요, 재채기 또는 기침을 할 때 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리고 하는것 또한 중요합니다. 만약 휴지가 없다면 팔꿈치 안쪽으로 입을 가리고 하면 됩니다. 하지만 마스크 착용시 침방울이 튀는걸 막아주기 때문에 훨씬 효과적이랍니다.

 

손 씻기는 전염병 예방에 매우 중요한 요소 중 하나입니다. 올바르게 손을 씻는 것은 많은 병원균과 바이러스의 전파를 방지하는 데 도움이 됩니다. 특히 손을 자주 사용하는 일상 생활에서 균 및 바이러스에 노출될 가능성이 높은 상황에서 손 씻기는 효과적인 예방 방법입니다.

손 씻기의 주요 이점

- 병원균 제거 : 손에 붙어 있는 세균, 바이러스 및 기타 병원체를 제거하여 질병 전파를 방지합니다.
- 개인 위생 강화 : 손 씻기는 개인 위생 수준을 향상시켜 자신과 주변 사람들의 건강을 보호합니다.
- 자가 면역력 강화 : 균 및 바이러스와의 접촉을 줄여 면역 시스템에 부담을 덜어줍니다.

 

손 씻기를 효과적으로 수행하기 위해서는 다음 지침을 따라야 합니다:

 

 

따뜻한 물과 비누를 사용하여 손을 충분히 젖게 합니다.

 

20초 동안 비누로 손바닥, 손등, 손가락 사이, 손목 등 모든 부위를 문질러 청결하게 합니다. 비누로 잘 거풀어내고, 깨끗한 물로 충분히 헹구어 남아있는 비누와 세균들을 제거합니다. 청결한 타월이나 종이 타월로 손을 닦아 마르게 합니다.

 

그러나 알아야 할 점은 모든 질병 예방에 있어서 단독으로만 의존하기보다 다른 예방 조치와 함께 사용해야 한다는 것입니다. 이에는 올바른 기침 에티켓 (옷소매나 휴지로 입과 코를 가리고 기침), 안전한 거리 유지, 마스크 착용 등도 포함됩니다.

전염병 예방 및 보호를 위해서는 공식적인 건강 당국의 지침과 조언에 따라야 하며, 일상 생활에서 꾸준하고 올바르게 손 씻기 습관을 실천하는 것은 중요합니다.

 

사실, 온도는 손 씻기의 효과에 큰 영향을 미치지 않습니다. 따뜻한 물 대신 찬물을 사용해도 손 씻기 자체는 효과적입니다. 중요한 것은 비누와 충분한 시간 동안 손을 제대로 문질러 깨끗하게 하는 것입니다.

올바른 손 씻기 절차

- 자유롭게 흐르는 물 아래에서 손을 충분히 젖힙니다.
- 비누를 사용하여 손바닥, 손등, 손가락 사이, 손목 등 모든 부위에 걸쳐 평균적으로 20초 동안 문질러 청결하게 합니다.
- 비누로 잘 거풀어내고 깨끗한 물로 충분히 헹구어 남아있는 비누와 세균들을 제거합니다.
- 청결한 타월이나 종이 타월로 손을 닦아 마르게 합니다.
- 따라서, 일상 생활에서 찬 물이나 온수를 사용하여도 충분히 효과적인 손 씻기를 할 수 있습니다. 주요 포인트는 매우 뜨거운 물보다 올바른 기법과 시간에 집중하는 것입니다.

 

 

마스크 종류별로 성능이 다른가요?

 

일반적으로 KF80, KF94, KF99 이렇게 세가지 등급으로 나뉘는데 숫자가 높을수록 미세입자 차단율이 높아요. 그래서 숨쉬기가 조금 힘들수도 있지만 그만큼 공기중 유해물질을 걸러주는 필터기능이 뛰어나답니다. 다만 너무 높은 수치의 마스크는 호흡곤란 등 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 참고로 의료진분들은 N95등급의 마스크를 착용한다고 합니다.

 

마스크의 종류에 따라 성능이 다를 수 있습니다. 다양한 마스크가 있으며, 그 중에서도 일반적으로 사용되는 세 가지 주요 유형은 일반 의료용 마스크, N95 마스크 및 직물 마스크입니다.

- 일반 의료용 마스크 : 이러한 마스크는 주로 의료진이나 환자들을 보호하기 위해 사용됩니다. 일반적으로 3개의 층으로 구성되어 있으며, 비교적 높은 수준의 입자 여과 효율을 제공합니다. 그러나 공기 중의 작은 입자나 바이러스에 대한 완벽한 보호를 제공하지는 않을 수 있습니다.
- N95 마스크 : N95 마스크는 미국 규격 기준인 NIOSH (National Institute for Occupational Safety and Health)에서 인증하는 특정 필터링 효율을 가진 호흡기 보호구입니다. 이러한 마스크는 고급 필터링 소재로 제작되어 공기 중의 매우 작은 입자와 바이러스를 거의 차단할 수 있습니다. 그렇기 때문에 바이러스 전파 예방에 효과적입니다.
- 직물 마스크 : 직물(섬유)로 만들어진 재사용 가능한 마스크입니다. 이런 종류의 마스크는 여러 층으로 구성되거나 필터 포켓을 가지고 있을 수도 있습니다. 성능은 사용된 소재와 디자인에 따라 달라질 수 있으며, 적절하게 착용하고 세척하는 것이 중요합니다.

어떤 유형의 마스크를 선택하든 올바르게 착용하는 것이 매우 중요합니다. 정확한 착용법과 밀착된 착용은 입자 여과와 외부 오염물질로부터 보호를 최대화할 수 있는 핵심 요소입니다.