반응형 건강 정보253 심리적 안정, 편한 일상을 위하여 현대인에게 스트레스는 뗄레야 뗄 수 없는 존재입니다. 직장에서의 업무스트레스, 학업스트레스, 인간관계 등 다양한 요소들이 우리를 힘들게 하는데요. 현대인이라면 누구나 겪는 일이기 때문에 당연하게 받아들이고 그냥 넘어가는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 스트레스들을 방치하면 몸과 마음 모두 병들게 됩니다. 그래서 이번 포스팅에서는 일상생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 ‘심리적 안정’이라는 주제로 글을 써보려고 합니다. 불안감은 많은 사람들이 경험하는 정서적인 상태입니다. 때로는 일상적인 스트레스 요인이나 심리적, 생리적인 이유로 발생할 수 있습니다. 인식과 받아들임: 자신이 불안감을 느끼고 있다는 것을 인식하고 받아들이세요. 이는 그 감정을 부정하지 않고 자신의 경험으로 받아들일 수 있는 첫걸음입니다. 규칙.. 2023. 10. 30. 매일 ‘운동’하는 사람이 ‘돈’을 더 많이 번다? 꾸준히 운동을 하는 것이 건강뿐만 아니라 소득 수준에도 영향을 줄 수 있다는 이야기가 있다. 운동하는 사람이 돈을 더 많이 벌 수 있는지에 대해서는 일반적인 경험과 연구 결과에 따라 다양한 요인이 영향을 미칠 수 있다. 운동이 개인의 경제적 성공에 직접적인 영향을 미치는 것은 아니지만, 여러 이점을 제공할 수 있다고 한다. 건강 개선 : 정기적인 운동은 건강을 개선하고 유지하는 데 도움을 줄 수 있다. 건강한 상태는 업무 성과와 생산성을 향상할 수 있으며, 질병과 관련된 의료비를 절감할 수 있다. 스트레스 감소 : 운동은 스트레스를 감소시키고 긍정적인 심리적 효과를 가져올 수 있다. 스트레스 관리는 업무와 경제적인 성공에 도움을 줄 수 있다. 자기 개발 : 운동은 목표 설정, 규칙적인 습관 형성, 자기 .. 2023. 10. 29. 빵은 밥보다 더 살찌게 만들까? 일반적으로 빵과 밥은 식사의 구성과 섭취량에 따라 살이 찌는 정도가 달라질 수 있습니다. 그러나 빵과 밥 자체만으로는 살이 찌는 정도에 큰 차이가 없습니다. 살이 찌는 정도는 다양한 요인에 의해 결정될 수 있습니다. 칼로리 섭취 : 빵과 밥은 모두 탄수화물의 주요 원천이며, 일반적으로 비슷한 칼로리를 가지고 있습니다. 하지만 빵의 종류와 크기, 추가 재료, 조리 방법에 따라 칼로리가 달라질 수 있습니다. 밥도 동일하게 조리 방법, 추가 재료에 따라 칼로리가 달라질 수 있습니다. 영양성분 : 밥은 주로 탄수화물을 제공하며, 일부 종류는 단백질을 함유하기도 합니다. 반면에 빵은 주로 탄수화물과 지방을 제공하며, 단백질 함량은 상대적으로 낮을 수 있습니다. 따라서 영양성분의 조합과 균형을 고려하여 식사를 구성.. 2023. 10. 29. 발기부전 치료제의 부작용, 시력상실. 비아그라는 발기부전 치료제로 많이 알려져 있지만 원래는 남성의 성기능 장애인 조루증과 전립선 비대증 등 비뇨기 질환치료제이다. 하지만 최근 들어 부작용 사례가 속출하면서 문제가 되고 있습니다. 이 ‘작은 파란 알약’은 발기 부전 치료제로 가장 유명하지만, 폐에 공급되는 혈관의 혈압이 위험하게 높은 폐고혈압을 앓고 있는 환자들에게도 처방되고 있습니다. 실데나필은 영국에서 비처방약으로 처방전 없이 구매할 수 있습니다. 실데나필의 잠재적인 드문 부작용으로 시력 감소 또는 손실이 나열돼 있으며, 국내에서는 처방전이 필요합니다. 올해 초 인도 의료진은 발기부전 치료제와 술을 조합하여 복용하다 뇌졸중으로 사망한 41세 남성의 사례를 보고하기도 했습니다. 영국국립건강서비스(NHS)에 따르면 실데나필을 복용하면서 이 .. 2023. 10. 27. 이전 1 ··· 53 54 55 56 57 58 59 ··· 64 다음 반응형
